|
|
|
|
|
Рубрики
Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
5 июня 1981 г. Американский Центр контроля над заболеваниями зарегистрировал новую болезнь - СПИД 4-6 июня 2024 г., научно-практическая Конференция «КАРДИОЛОГИЯ НА МАРШЕ 2024» 4 июня - Международный день невинных детей — жертв агрессии 2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде 31 мая - Всемирный день без табака Все статьиПоследние новости
У пациентов с множественной миеломой препарат от GSK вдвое снижает риск смерти Россияне назвали самые распространенные причины и симптомы трудоголизма Диоксид титана Ученые впервые полностью вылечили диабет второго типа: как они это сделали Как охладиться без кондиционера: 7 советов Все новостиЛюбовь, отношения, семья
Разрыв с любимым человеком оставляет следы в теле
Разрыв любовных отношений мы переживаем не только эмоционально, через печаль, беспокойство, гнев, но и телесно. Разбитое сердце сигнализирует нам через различные симптомы стресса, считают ученые. Подойти к вопросу любви и отношений между полами по-новому исследователям во многом помогла пандемия COVID-19, когда под рукой оказались свежие данные для научного анализа любовных драм.
1. Тошнота и потеря аппетита как симптом разбитого сердца. Профессор психологии и неврологии Марк Лири из Университета Дьюка считает, что расставание с любимым может проживаться человеком по типу шоковой реакции, особенно, если разрыв произошел неожиданно, и включает в теле две типичные стрессовые реакции на угрозу – «бей или беги», также, как это происходит, когда мы сильно чего-то пугаемся. Человек оказывается в буквальном смысле «на взводе»: кровь от желудка отливает к конечностям, мышцам рук и ног. Сбросить ненужное напряжение может помочь спорт. Одни из лучших упражнений – аэробные, утверждают ученые из Школы медицины в Гарварде.
Список аэробных занятий обширен, выбрать можно те, которые по силам и по душе:
- бег трусцой,
- периоды быстрой ходьбы во время прогулки;
- плавание,
- эллиптические тренажеры;
- танцы,
- теннис,
- ритмическая гимнастика (аэробика).
Упражнения выполняются не на износ, а в относительно невысоком темпе, от 15 минут. За 20-30 минут занятий частота пульса увеличивается в два раза, кровь значительно насыщается кислородом, улучшается обмен веществ. Так и разрыв с любимым пережить легче.
2. Сложно уснуть. Разрыв любовных отношений может приводить к нарушению сна. Это связано с повышением уровня гормона стресса кортизола, который не дает полноценно выспаться, пройти стадию глубокого сна.
Но и здесь есть варианты исцелить это последствие любовной драмы по науке. Помочь могут:
- режим сна – регулярное время отхода ко сну каждую ночь,
- отказ от кофеина в вечернее время;
- приятные ванны перед сном,
- продукты, содержащие мелатонин, серотонин и витамин D (жирная рыба, особенно свежая морская, вишня или вишневый сок).
3. Кожа жаждет прикосновений. После расставания нам недостает не только поддержки, чувства надежного плеча рядом, но и нежности – прикосновений любимого человека. По словам Кори Флойда, психолога из Университета Аризоны, человек рождается с потребностью в прикосновениях и первый телесный опыт любви, утешения и ласки получает через руки матери. Поэтому, когда мы долго не чувствуем прикосновения любимого человека, это может привести к увеличению напряжения и усталости, даже ослабить иммунную систему. Добавить себе телесной радости может помочь приятный расслабляющий массаж.
4. Воспаление кожи. Стресс, вызванный психологической болью, может привести к тому, что сальные железы и клетки кожи начнут работать в усиленном режиме, отсюда и прыщи на лице, как «прощальный подарок» от любимого. Время после разрыва требует повышенной заботы о себе, так что переживая расставание, точно не стоит отказываться от любимый косметических процедур и ухода за кожей.
5 Психологи и когнитивные нейробиологи сравнивают реакцию нашего мозга на расставание с «ломкой». Нам отчаянно не хватает дофамина, нейротрансмиттера, играющего большую роль в ощущении удовольствия. Однако со временем мозг приспособится, а душевные раны залечатся, если исследовать причину любовной неудачи и найти ценность в прошлых отношениях. Так мы из биологии и телесных реакций переходим в сферу смыслов и обретаем в себе силу переживать любые неприятности и драмы, двигаться вперед навстречу новой любви.
24.03.2023 
Читайте также
Кардиолог Лобжанидзе перечислила три причины болезней сердца в молодом возрасте
Кардиолог Фаина Лобжанидзе, автор книги «Достучаться до сердца...
29.01.2024 
Исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE, показывает, что женщины чаще выбирают одежду красного цвета, если ждут общения с мужчинами. Все для того, чтобы повысить свою привлекательность. Но, как обычно, есть нюансы...
20.04.2023 
Продукты афродизиаки, повышающие либидо и сексуальное влечение, известны человечеству еще со времен Древней Греции. Сам класс этих природных компонентов получил свое название в честь Афродиты – богини любви...
15.02.2023 
Даже если мы, влюбляясь, не можем объяснить свой выбор, это не означает, что объяснения на самом деле нет. Стоит лишь копнуть поглубже…...
28.06.2021 
Сотрудники Технологического университета Квинсленда изучили, что определяет сексуальность и как предпочтения данного толка меняются у людей с возрастом, передает РИА "Новости". Был проведен анализ данных...
21.05.2021 
Вне всяких сомнений, несчастная любовь воспитывает душу и обогащает ее. Разбитые сердца заставляли художников, музыкантов, поэтов и писателей создавать шедевры. С другой стороны, человечество тысячи лет искало способ...
03.06.2019 
В большинстве семей — даже современных, даже прогрессивных и молодых — отцы по-прежнему считают себя супергероями после того, как раз в неделю поменяют грязный подгузник...
08.02.2019 
Бабушка — как много тепла, доброты, ласки и любви в этом слове! С нашими бабушками связаны самые лучшие воспоминания: беззаботные летние каникулы, вкусные пироги, сытные блины и еще много всего...
24.07.2018 
Любые отношения переживают трудности, и ваше желание все наладить вполне объяснимо. Но бывает, что любовь не вернуть. Так может, и не стоит?.. Каковы признаки тупиковых отношений? Давайте разберемся...
02.03.2018 
Старое клише о том, что рано или поздно, женщина превращается в свою мать, может быть не таким уж и голословным, ведь… Наука говорит, что ваша мама напрямую влияет на формирующие вас качества...
27.02.2018 
Развитие коры головного мозга сыграло решающую роль в сексуальном поведении людей. Когда-то это случалось лишь на уровне инстинктов, сейчас люди, как правило, контролируют свои чувства...
02.02.2018 
Длинные страстные поцелуи, эксперименты и постоянное желание. Когда последний раз все это случалось в вашей сексуальной жизни? Если ответ «давно», то эта статья для вас...
12.09.2017 
Знаете ли вы, кем были ваши предки? Как их звали, какая судьба их постигла? Если прямо сейчас попросить вас заполнить генеалогическое дерево, сколько поколений вы вспомните...
27.06.2017 
Кто главный в воспитании ребенка: женщина или мужчина? С такой формулировкой не согласны 88% современных родителей. Конечно, нужны двое! Но отцы хотят все большего участия в жизни ребенка...
22.06.2017 
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYXxPn0R' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384